אם תשימו לב לזה לרוב האנשים מפריעים אותם הדברים כל החיים.י

בין אם זה התעסקות במשקל או בין אם זה מישהי שלא מצליחה למצוא זוגיות או אדם שסובל מכעסים או אדם שתמיד יהיה מעשן וירצה להפסיק או אנשים שסובלים מבעיות

כלכליות זה אפילו לא משנה מה הבעיה אלא עצם החזרתיות שלה.י

הדפוס הוא כל הזמן אותו הדפוס ואותם אנשים תמיד יסבלו מאותם הדברים לפעמים לאורך חיים שלמים.י

הסיבה לכך נעוצה באופן בו המוח שלנו עובד

המוח שלנו לצערנו ושמחתנו עובד בצורה מאוד פרימיטיבית

וחזרתית, יש הגיון מסויים שאנחנו מפתחים לגבי מה נכון ומה לא נכון לנו בגלל הנטייה שלנו לזכור את החזרתיות ולהטמיע אותה במערכת.י

דבר שעובד נהדר כדי לאפשר לנו לשרוד בטבע

מוח הישרדותי עובד בדפוסים הישרדותיים ומנגנוני התמודדות הישרדותיים ולא שונה משל חיה בטבע.י

ושימו לב ,בחיינו אנחנו תמיד נלך לאחד משני הקיצונים האלה . כאשר מגיעה סיטואציה

שלא מוצאת חן בעינינו ומעמידה אותנו בלחץ או באי נוחות לרוב נבחר באחד משני מנגנוני ההתמודדות האלו , נברח מהבעיה וננסה לטשטש אותה במגוון דרכים: אלכוהול,י

סמים(בימינו בעיקר מריחואנה), אוכל, ספורט, מין, טלפון, ריקוד וכל דבר אשר יסיח את דעתנו מהבעיות שלנו עובד על מנגנון הטשטוש והבריחה.י

לעומת זאת יש תמיד את הצד השני כי בכל זאת

הבעיה לא תעלם היא תמשיך להיות חלק מאיתנו גם אם ננסה לטשטש אותה ואז ננסה להלחם, לדוגמה אדם שמן שלא מרוצה מהמשקל שלו יתחיל דיאטות כסחניות ולהתאמן

בצורה אקססיבית רק כדי לא להשאר בסיטואציה הנוכחית או לדוגמה אישה שלא מוצאת זוגיות ותצא ל40 דייטים בחודשיים. יש עוד שלל סיטואציות דומות אבל הרעיון של מנגנון

ההתמודדות הוא אותו הדבר בדיוק כל זמן כמעט אצל כולם. י

הפתרון הוא פשוט להבנה ולא תמיד קל ליישום והוא נקרא קבלה.י

במקום להלחם או לברוח תתחילו לקבל את נסיבות החיים שלכם, תבינו שמה שקורה בכל רגע נתון הוא פשוט מה שקורה וקבלו את עצמכם,את המראה שלכם את בני הזוג שלכם

ואת כל מה שלא מוצא חן בעניכם שאתם מנסים לטשטש או להלחם בו. י

רק ככה יגיע שינוי לחיים שלכם וישאר חלק מהחיים שלכם

כי הרבה יותר קל לשנות ולהטמיע שינויים במערכת כשאנחנו במצב שליו ומקבל מאשר במקום בורח או נלחם.י

קבלה של המציאות בתנאים של המציאות היא מהות הרעיון של "לחיות ברגע" וזו הדרך לחיות את החיים בצורה הכי טובה שאפשר. י